Mein Diskussionsforum

Kann ich lernen mich selbst zu mögen, um unabhängiger von der Zuneigung anderer zu sein?

Hallo, mein Name ist Ricarda und ich bin 63 Jahre.

Ich bin trockene Alkoholikerin und versuche mich durch Anleitungen/Unterstützungen in meinem Vorhaben zu festigen!

Zu lange habe ich mich nicht selbst beachtet; nur an andere gedacht und mein Selbstwert hat darunter sehr gelitten: so dass ich tief abgerutscht bin. Das Leben ist zu kurz um sich fallen zu lassen. Das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ habe ich schon dreimal gelesen, und jedes mal habe ich mehr verstanden. Es war nicht leicht die eigene Wahrheit zu akzeptieren; aber nur dadurch kann man sich ändern,

Ich freue mich auf einen regen Austausch! Liebe Grüße

Hallo, ich bin Melanie, 41 Jahre alt und lebe mit meinen beiden Kindern in Freiburg. Seit acht Jahren gehe ich meinen Weg als Alleinerziehende. In den letzten Jahren hat mich meine (psychische) Gesundheit dazu gebracht, mein Leben, meine Verhaltensmuster und meine Glaubenssätze ehrlich zu hinterfragen. Dieser Prozess ist herausfordernd, aber auch sehr wertvoll – und ich arbeite intensiv an mir selbst.

Ich wünsche mir ein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Dazu gehört für mich auch eine erfüllende Partnerschaft, die in den letzten Jahren gefehlt hat. Deshalb habe ich mich für den Kurs „Beziehungsglück“ entschieden, um meine Vergangenheit besser zu verstehen, alte Muster zu lösen und mich weiterzuentwickeln – mit der Hoffnung, irgendwann wieder zufrieden mit mir und glücklich in einer Beziehung zu sein.

Hallo,

ich bin Maraike, 37 Jahre alt und lebe in Hannover.

Ich habe in den letzten Jahren schon viel an mir gearbeitet und auch viel erreicht, aber stoße immer wieder auf innere Themen, die ich noch nicht auflösen konnte.

Da ist z.B. die Überanpassung – nicht bei Freunden, Familie oder Kollegen, sondern explizit in Liebesbeziehungen bzw. bei der Suche nach einer Partnerin. Der innere Kritiker kommt in anderen Beziehungen nicht so hervor – da bin ich ziemlich klar, setze Grenzen und führe jahrelange, tiefe Freundschaften, ohne mich zu verstellen oder das Gefühl zu haben, anders sein zu müssen.

Ich zweifle aber in “Liebesdingen” schon gerne mal an mir, obwohl ich eigentlich weiß, dass ich viele gute Eigenschaften habe und insgesamt “eine gute Partie” bin.

Ich hatte bis vor ca. 3 Jahren eine Beziehung zu einer Frau, die Bindungsangst hat und ich habe große Sorge, wieder in so eine Beziehung zu geraten. Ich würde total gerne ganz entspannt jemanden kennenlernen, aber ich fühle mich nicht so leicht dabei, wie ich es gerne hätte.

Damit kommen wir auch zum Thema Selbstliebe: wenn ich für mich allein bin und gerade niemanden kennenlerne, bin ich super zufrieden und kann auch schöne Dinge alleine machen. Ich habe viele Hobbies, bin unternehmungslustig und habe viele Freunde. Alles gut. Aber sobald ich jemanden kennenlerne, werde ich “unentspannt” – selbst wenn es nur mal ein netter Chat beim Online Dating ist. Da bin ich dann direkt viel zu euphorisch und idealisiere “drauf los”.

Das ist aktuell mein Hauptthema. Aber es gibt noch andere Baustellen 😉

Vielen lieben Dank an dieser Stelle an Steffi ! Ich liebe deine Podcasts und Videos. Und Bücher. Das alles hat mir schon sehr viel geholfen und ich bin unglaublich dankbar dafür.

Liebe Grüße

Maraike

Das neue Jahr ist da und mit ihm die Chance, frische Energie zu tanken und deinen Fokus neu auszurichten. Wir laden dich ein, einen klaren Leitgedanken für die kommenden Monate zu wählen: Dein persönliches Jahresmotto.

Die Challenge:

✨ Finde dein Jahresmotto!

Überlege dir ein Wort oder eine kurze Phrase, die dir in diesem Jahr als innere Orientierung dient. Beispiele sind „Aufbruch“, „Mit Herz“, „Leichtigkeit“ oder ein motivierender Satz wie „Jetzt erst recht!“ Dein Jahresmotto kann dir als Kompass dienen, wenn du mal aus dem Tritt gerätst.

Warum das wirkt:

Ein Jahresmotto hilft dir, Klarheit zu gewinnen und fokussiert zu bleiben. Es gibt dir eine Richtung vor und erinnert dich daran, was dir wirklich wichtig ist. Wenn du dich an deinem Motto orientierst, fällt es dir leichter, Entscheidungen zu treffen und in herausfordernden Momenten die richtige Haltung zu bewahren. Es ist wie ein innerer Anker, der dich im Alltag begleitet.

So funktioniert’s:

1. Neue Energie sammeln: Überlege, welche Qualität du in diesem Jahr mehr in dein Leben holen möchtest. Welche Eigenschaft, welches Gefühl oder welcher Wert soll dein Wegweiser sein?
2. Wort oder Satz wählen: Entscheide dich bewusst für ein Wort oder einen kurzen Leitsatz, der dich anspricht und stärkt.
3. Teile dein Jahresmotto: Poste dein gewähltes Motto direkt hier unter dem Post. Erzähl uns, weshalb du dich genau dafür entschieden hast.
4. Tausche dich mit anderen aus: Lass dich von den Mottos der anderen inspirieren und teile deine Gedanken dazu!

Liebe Grüße und einen guten Start in das neue Jahr
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo ich bin Anja, 34 Jahre alt und komme aus dem Raum Frankfurt am Main.

Ich habe schon seit ich 18 bin immer wieder Phasen mit Depressionen und Ängsten mit Panikattacken.

Nachdem ich nun eine OP mit Vollnarkose hatte ist, ist mein Nervensystem wieder sehr auf Alarmbereitschaft, weswegen ich mich für den Kurs „Panikattacken überwinden“ angemeldet habe.

Ich freue mich auf neues Handwerkszeug und den Austausch mit der Community.