Anne Homburg veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
vor einem Jahr (bearbeitet)
Hallo, ich habe mich entschieden den Kurs “Das Kind in dir muss Heimat finden” durchzuführen. Das Buch habe ich gelsen, aber nicht das Arbeitsbuch. Ich erhoffe mir, dass ich mein Leben leichter und freier führen kann als bisher. Ich weiß um einige meiner Schwächen und Ängste, bekomme sie nicht alleine in den Griff. Ich bin nachtragend, wenn ein Problem nicht gelöst wird. Ich trage einen großen Rucksack mit mir rum. Den würde ich gerne loswerden. LG
Paul und Sebastian2 Kommentare
Liebe Anne,
schön, dass du diesen Schritt gehst! Dein Wunsch, alte Belastungen loszulassen, ist verständlich – und der Kurs kann dich dabei unterstützen.
Sei geduldig mit dir – Veränderung braucht Zeit. Ich wünsche dir einen guten Start und wertvolle Erkenntnisse!Bei Fragen oder Erkenntnisse tausche dich gerne mit anderen hier im Forum aus oder komme in eine unserer Live-Events.
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀
Es ist für mich sehr gut, dieses Thema online zu erarbeiten. Manchmal bräuchte ich etwas direkte Unterstützung in Form von einer Rückmeldung/ ein Gesicht. Ich vertraue mich niemanden an. Zu schlecht sind meine Erfahrungen.
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Franziska veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Hallo, ich habe im Februar den Kurs “Wie finde ich den / die Richtige/n ” gekauft und ihn auch angefangen. Der Kurs ist jetzt weg, taucht nicht mehr auf unter Meine Kurse. Stattdessen ist da ein geschützter Testzugang für einen Kurs betreffend Liebeskummer. Ich bitte um Wiederherstellung meines Kurszugangs. Danke.
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Liebe Franziska,
wir haben uns darum gekümmert, du hast nun wieder Zugang zu deinem Kurs!
Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin.Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀
Anja veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
vor einem Jahr (bearbeitet)
Ich habe mich für den Kurs zum inneren Kind/ Selbstsicherheit angemeldet. In meinen Beziehungen (privat und beruflich) erlebe ich mich unsicher – auf allen Ebenen. Das macht es oft ganz schön anstrengend. Ich möchte gerne leichter und klarer Kontakt gestalten können und freue mich auf den Kurs und den Austausch.
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Liebe Anja,
schön, dass du diesen Weg gehst! Unsicherheit in Beziehungen kann anstrengend sein, umso mutiger, dass du dich dem mit diesem Kurs stellen willst. Der Austausch mit anderen kann dir zusätzlich helfen, neue Perspektiven zu entdecken.Nimm dir die Zeit, die du brauchst – schon kleine Erkenntnisse können viel bewirken. Ich wünsche dir einen guten Start und bereichernde Erfahrungen!
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀
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Regina Bonin veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Wie komme ich zu meinen Kursunterlagen?
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Liebe Regina,
klicke links im Bildschirm auf das dritte Symbol von oben („Meine Kurse“ – erkennbar am Personen-Icon). Dort findest du deinen Kurs.
Falls du am Handy bist, tippe auf die drei Striche oben rechts – dann öffnet sich ein Menü, in dem du ebenfalls „Meine Kurse“ auswählen kannst.
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀
Lea (Moderatorin) veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
vor einem Jahr (bearbeitet)
Hallo zusammen!🤗
Diese Woche möchten wir den Fokus auf ein achtsames Körperbewusstsein legen. Dafür nehmen wir uns täglich eine kleine Auszeit für einen Körper-Scan. 🧘♂️Die Challenge:
Unser Körper kommuniziert ständig mit uns – durch Gefühle, Verspannungen oder Energielevel. Doch im Alltag überhören wir oft diese wichtigen Signale. Diese Woche geht es darum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.So funktioniert’s:
1. Nimm dir 5-10 Minuten Zeit:
Setze oder lege dich bequem hin, ohne abgelenkt zu sein. Wenn es dir hilft, kannst du dir auch leise, entspannende Musik im Hintergrund anmachen.2. Schließe die Augen und atme tief durch:
Lass deinen Atem ruhig fließen und richte deine Aufmerksamkeit nach innen.3. Führe den Körper-Scan durch:
Gehe gedanklich langsam von Kopf bis Fuß durch deinen Körper. Spüre Verspannungen, Druck oder Kribbeln und nimm diese Empfindungen wahr. Bleibe kurz bei jedem Körperbereich und lasse die Wahrnehmungen einfach da sein, ohne sie zu bewerten.4. Bring dich in den Moment zurück:
Nach dem Scan richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und spüre, wie du im Hier und Jetzt ankommst.5. Beobachten statt bewerten:
Reflektiere, wie du dich fühlst. Es geht dabei nicht um Veränderung, sondern nur um Wahrnehmung und Bewusstsein.Ich wünsche euch ganz viel Entspannung diese Woche!
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀
🧘♀️eben schon den ersten gemacht!
war toll, entspannung tut immer gut, vorallem vor dem schlafen 🤗
Gilles veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Guten morgen, ich habe mich heute morgen für den Kurs Panikattacken überwinden angemeldet weil diese ständige Begleitung vom Angstgefühl meine Lebensqualität einschränkt. Ich hoffe es ist der richtige Kurs. Ich möchte auch außerhalb meiner Comfort Zone ein freies, leichteres Leben genießen und wieder entspannt draußen sein an der frischen Luft entspannen.Schönes Wochenende allen 🍀
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Schön, dass du diesen Schritt für dich gehst! Dein Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Freiheit ist absolut verständlich, und der Kurs wird dich hoffentlich genau dabei unterstützen.
Nimm dir die Zeit, die du brauchst.
Ich wünsche dir einen guten Start!Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀ -
Hallo Sebastian.
Du hast all deinen Mut aufgebracht und gehst den 1.Schritt zur Selbstheilung. Mein Mann leidet auch unter Panikattacken. Er hat vor ca. 15 Jahren einen Praxiskurs belegt. Leider war es wohl zu viel auf einmal. Denn er konnte schon Nächte vor dem nächsten Realtraining (gegen seine Angst angehen) nicht schlafen. Dementsprechend tagsüber müde. Hing auf der Arbeit durch. Und durch diese Anspannung wurden seine Ängste wieder größer. Letztendlich hat er den Kurs abgebrochen. Nun 15 Jahre später macht er sehr vieles, aber noch nicht alles. Nur durch Zulassen der Ängste im Rahmen, wie er sie aushalten konnte, hat er ein paar Ängste „klein“ werden lassen. Er ist wieder der Herr über viele geworden. (Z.B. Aufzug fahren. Zug fahren.)
Seine Höhenangst besteht noch, wenn man sehr hoch in einem Wolkenkratzer die Aussicht genießen möchte. (Z.B. Bar‘s auf Wolkenkratzern in Hamburg. Oder ähnlichen Gebäuden in New York.)
Oder seine Flugangst. Das ist für mich als Partner sehr schade. So können wir nie gemeinsam in weite Ziele reisen.
Denn vieles lässt sich in 3 Wochen (Haupturlaub) mit anderen Verkehrsmitteln nicht bereisen.
Vielleicht käme man dann in einem weit entfernten Land an, aber kann es nicht mit Anwesenheit füllen, der Urlaub wäre dann schon zu Ende.
Also habe ich mich an die Reiseziele meines Mannes angepasst.
Irgendwann werde ich wohl mal alleine andere Kontinente bereisen. Ich lebe spürbar nur ein Leben. Deshalb hoffe ich, dass mein Mann es irgendwann wichtig genug ist, mit mir wieder gemeinsam zu fliegen (Das Unglaubliche ist, dass er als Teenager und junger Vater sehr häufig mit seiner Oma nach Amerika geflogen ist. Hat die wichtigsten Bundesstaaten auch mit Inlandflügen bereist.
Und als junger Vater hatten wir Turbolenzen nach Amerika seitdem hat er nie wieder ein Flugzeug betreten wollen.
(Schon 25 Jahre her)
Du gehst nun einen wichtigen sozialen Schritt. Du darfst mit dir nicht ungeduldig sein. Der Anfang ist gemacht. Dafür wünsche ich dir ganz viel Kraft und mögen deine Ängste „aushaltbar“ sein. Dein Leben möge sich dadurch bereichern.
Glaube an Dich und merke: Ängste dürfen auch positiv bewertet werden. Sie schützen uns vor Gefahr😉
Du wirst es schaffen, deine Ängste wahrzunehmen und du wirst der Verwalter über sie sein.
Nicht umgekehrt.
Viel Erfolg wünsche ich.
Mit den besten Wünschen
Angela
Tessa veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Willkommen in der Akademie, liebe Tessa! ☀
Claudia veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Hallöchen, ich verliere den Überblick auf meine Beiträge, kann nicht länger durch alles durchscrollen, bis ich sie finde und sehe, ob Antworten da sind oder eben nicht. Liebe Grüsse an alle und ich tauche jetzt erst mal ab zumeinem Wohlfühlort:-)
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Tessa veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Hallo! Ich bin Tessa aus Lüneburg. Ich bin 48 Jahre alt und habe derzeit zwei Töchter in der Pubertät, so dass meine persönliche Herausforderung ist, wie ich in Zeiten von Pubertät und Wechseljahren angemessen Grenzen setzen kann. Das Grenzen setzen fällt mir aber auch in anderen Beziehungen nicht leicht (gegenüber Ehemann, Freundinnen, Kollegen, etc.).
Herzliche Grüße
Hallo liebe Leah, vielen Dank für Deine Nachricht. Ich bin etwas verzweifelt. Vorgestern hatte ich -als ich eingeloggt war- meine Rechnung und Gutscheincode noch gefunden, heute ist alles leer. Habe auf allen Seiten nachgeschaut. Ich hätte gedacht, dass ich es unter dem Punkt “Konto” oder “Dokumente” finde. Aber leider Fehlanzeige. Kannst Du mir bitte sagen, wo ich diese Dokumente finde?
Herzliche Grüße, Tessa
Gina veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
Hei,
Icj bin Gina und finde die Funktion, dass man hier Gedanken loswerden kann und man sich mit anderen aus der community austusschen kann super toll! Ich glaube im Alltag fühlt man sich mit problemen der „psyche“ oft einsam oder sogar unnormal, hier hingegen betrifft es im normal fall jeden der hier ist, da man sich ja nicht ohne grund anmeldet. Dss finde ich einfach toll, dass dieser austausch stattfinden kann !:)
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