Mein Diskussionsforum

Kennt / Kanntet ihr das auch?

Früher habe ich Lieder gehört und Texte einstudiert und gesungen. Danach war ich emotional frei / beschwingt. Oder während der Autofahrt, auf der ich Songs hören konnte. Laut. Mit vielen Emotionen. Ich war bei mir. So frei.

Ich habe das lange nichg gemacht. Jetzt werde ich durch meinen Sohn daran erinnert.

…. Für alle, die bei sich bleiben wolldn und wirklich fühlen wollen…. Unglaublich. Vielleicht auch etwas für Dich / Euch. ..

Hallo,

eine Frage:

Wäre es möglich ein Abo-Modell einzuführen, das alle Kurse beinhaltet und monatlich kündbar ist? Das wäre aus meiner Sicht für beide Seiten optimal. So wird es z.B auch im Software-Bereich, im Film und Musikstreaming gemacht.

Beste Grüße!

Hallo in die Runde!

Ich wollte gerade das Einführungsvideo anschauen, es kommt aber nur ein “Platzhalter” Was tun?

Huhu ihr,

Ich bin Katja und habe eine furchtbar anstrengende Beziehung hinter mir, die ich nach vier Jahren nun endlich beendet habe. Ich bin erleichtert, diesen Schritt gegangen zu sein, bin aber auch zutiefst verwirrt und verunsichert nach unzähligen Konflikten ohne Klärung, in denen ich mich viel zu oft gefragt habe, was mein Anteil ist, während mein nun Expartner die “Schuld” in erster Linie bei mir gesucht hat. Und vor allem frage ich mich: was zum Geier hat mich das derart lange mitmachen lassen? – um da nochmal genauer hinzuschauen, freu ich mich auf den Kurs hier!

Mein Ex-Partner hat mir das Blaue vom Himmel versprochen, wollte eine Familie mit mir gründen, ein Business starten usw.. hat sich dann aber so in seinen durch mich erlebten Verletzungen verloren, dass im Grunde nichts mehr möglich war. Und ich wurde immer bemühter, dies zu vermeiden, alles richtig zu machen und war daueraktiviert. Selbst eine gemeinsame Paartherapie hat dieses Muster am Ende eher verstärkt, da ich noch mehr ins Verständnis und Verändern kam, während er weiter durch Kleinigkeiten kränk- und verletzbar war. Sein permanentes Zurückziehen war eine riesen Herausforderung für mich, hat mich tierisch aktiviert, gleichzeitig aber auch schon in der Beziehung verstehen lassen, dass ich mit mir alleine nur bedingt gut zurecht kam und meine Bedürfnisse total aus dem Blick verliere, da durfte ich auch in den letzten Jahren schon einiges lernen. Ich bin gespannt, was vielleicht hier noch dazu kommt. 😊🙏

Hallo alle zusammen.

Ich heiße Susanne und wohne in einem Dorf in der Nähe von Frankfurt. Ich bin hier im Kurs, weil meine Beziehungen immer wieder an meinem Thema „Verlustangst“ scheitern. Mittlerweile bin ich über 60 Jahre alt und nach vielen Jahren des alleine lebens, seit fast sechs Jahren (allerdings mit Unterbrechung von sieben Monaten) wieder mit einem Mann liiert. Die Beziehung hat viele schöne Momente, aber leider auch viele Momente, in denen Angst, Unverständnis und Unsicherheit im Fokus sind.

Ich möchte herausfinden, welchen Beitrag ich dazu leiste und was ich vielleicht tun kann, um in dieser Beziehung „ einfach nur glücklich zu sein“. Letztendlich möchte ich auch klarer darüber werden, ob dies mit dem Mann, mit dem ich die Beziehung führe, überhaupt möglich ist.

Ich hoffe, die nächsten Wochen bringen mir mehr Klarheit und die Kraft, gute Entscheidungen zu treffen und ggf. mit den Konsequenzen gut zu leben.

Ich bin optimistisch 😀

Hallo an Alle,

Ich bin hier, weil ich starke Verlustangst habe, entstanden in der Kindheit. Ich bin seit 15 Jahren verheiratet, habe eine 15jährige Tochter, bin aber nicht ganz glücklich. Mein Mann ist eher das Gegenteil von mir, braucht nicht so viel Nähe wie ich. Das führt dazu, dass ich manchmal klammere, obwohl ich im Kopf weiß, dass das zu mehr Rückzug führt. Ich habe Bedürfnisse, die mein Mann irgendwie nicht schafft, zu erfüllen, obwohl es nicht viel ist und mich einfach glücklich machen würde. Das sind Lob und Anerkennung, vor allem Blumen alle 6-8 Wochen. Weil es mir ernst ist, haben wir am 12. Mai ein Paargespräch, weil es so für mich nicht weiter geht, da ich meinen Bedürfnissen nicht mehr hinterherlaufen möchte. Unabhängig von meiner Verlustangst bin ich mir sicher, dass meine Bedürfnisse nicht zu viel sind und ich dafür einstehen darf.

LG Barbara

Hallo zusammen,

Ich bin Line, 36 Jahre alt und lebe im Raum Stuttgart.

Vor zwei Jahren habe ich meinen aktuellen Partner kennengelernt und lebe mittlerweile seit sechs Monaten bei ihm.

Mich hat der Kurs so angesprochen, weil ich endlich lernen will, für mich stark zu sein und mich in Konflikten nicht völlig zu verlieren. Mein Partner lässt sich nicht gern auf Diskussionen ein und blockt schnell an. Wenn er mich dann auch noch als nervig bezeichnet und nur noch seine Ruhe will, obwohl die Themen nicht geklärt sind, führt mich das in einen inneren Ausnahmezustand. Ich fühle mich dann total ungesehen, abgelehnt, auageliefert, als wäre ich ihm vollig egal. Das werfe ich ihm dann auch vor. Er kann in solchen Momenten trotzdem gut schlafen und hat auch nicht das Bedürfnis nach Versöhnung. Ich brauche viel körperliche Nähe und kann so überhaupt nicht schlafen. Ich werde auch beleidigend und stell die ganze Beziehung in Frage. Das hängt mir teilweise Tage lang in den Knochen. Ich will das nicht mehr, ich will mich micht mehr so verloren fühlen. Ich wil mich besser verstehen und angemessen für die Dinge einstehen, die mir wichtig sind und mich nicht mehr im Gedankenkarussell verlieren.

Hallo, ich bin durch meine Scheidung eigentlich sehr autonom geworden, habe aber in meiner neuen Beziehung Phasen der tiefen Traurigkeit und des Gefühls komplett verlassen zu sein. Da gerate ich in Not. Als Säugling ca. 11 Monate alt haben mich meine Eltern bei einer Nanny gelassen und sind zu meinem Onkel nach Jamaika geflogen. Ich hatte dann starkes Fieber und Krämpfe und lag dann im Krankenhaus. Ich mache parallel noch eine Traumatherapie. Liebe Grüße

Hallo an alle

Mein Name ist Bea(trice) und ich bin 35 Jahre alt 😊

Meine Situation ist die folgende:
Im September 2021 habe ich meinen aktuellen Partner kennen gelernt (durch welchen ich meine 8jährige Beziehung mit einem Narzissten beenden konnte – Beziehungs-hopping) und wir haben eine Fernbeziehung geführt (Wien-Graz). Ich von meiner Seite war sehr glücklich und habe alles für ihn getan. Es hat sich schon bald darauf eine suchterzeugende Dynamik entwickelt – Streit und daraufhin Versöhnung.

Nach einem Beenden der Beziehung im Affekt von seiner Seite aus (Juni 2024) und für 5 Wochen getrennt sein, haben wir uns zufällig wieder getroffen und waren wie frisch verliebt. Er hat um mich gekämpft, worauf ich beschlossen habe, dass ich zu ihm ziehe (Dezember 2024). Dafür habe ich meine Heimatstadt Graz meinen Freundeskreis, meine Wohnung und meinen Job aufgegeben.

Aufgrund unserer Dynamik, die sich durch den Umzug nicht verbessert, sondern verschlimmert hat (Retraumatisierung), bin ich an Long Covid (ME/CFS) erkrankt. Die Symptome haben sich soweit verschlechtert, dass ich bettlägrig wurde und mein Partner konnte nicht damit umgehen, mich in dieser Verfassung zu sehen, ohne mir (auf Handlungsebene) helfen zu können. Da ich mich kaum bewegen konnte, habe ich begonnen meine psychischen Anteile zu analysieren bzw. bearbeiten und habe zum Glück rasch gemerkt, dass mich unsere Dynamik immer kranker machte. Ich bin mit der Intention, genesen zu können, Dezember 2025 ausgezogen und wollte mit ihm wieder zusammen ziehen, sobald ich stabil genug bin – für mich war es klar, dass das nur vorübergehend war. Meinen Partner hat das so getroffen, dass er mir das noch heute vorwirft, weil sein Traum von gemeinsamen Wohnen geplatzt war. Das Streiten wurde intensiver und es kam von meiner Seite aus der Not heraus immer wieder zu Kontaktabbrüchen und dem mehrmaligen Beenden der Beziehung, einhergehend damit, dass ich bei ihm auch (so gut wie) ausgezogen bin (ein paar Sachen sind noch in seiner Wohnung).

Durch die Distanz habe ich immer mehr Muster erkennen können und an mir zu arbeiten begonnen, und konnte mich dadurch immer mehr emotional lösen und unsere Dynamik und auch sein Verhalten von oben betrachten, während mein Partner seine Anteile nicht erkannte. Diese Phase war stark gekennzeichnet von einer On-Off-Dynamik und ich habe ihn darum gebeten, mit mir zur Paartherapie zu gehen, was er abgelehnt hatte. Für mich war dadurch die Hoffnung auf Besserung und eine gemeinsame Zukunft verloren. Wir haben irgendwann beide erkannt, dass ein Miteinander nicht möglich scheint, weshalb wir gemeinsam beschlossen haben, es sein zu lassen und uns nicht mehr zu sehen. In dieser Zeit, in der wir getrennt waren, konnte ich mich aufgrund meiner Erkrankung kaum bewegen, mein Körper ist in einen kompletten Shutdown-Modus gegangen, ich war sehr depressiv. Hinzu kommt, dass ich in einer Stadt lebe, in der ich (bis auf unseren gemeinsamen Freundeskreis) niemanden kenne, keine Zugehörigkeit empfinde, was meine Urwunde triggert.

Als wir uns nach einer Woche zufällig wieder gesehen haben, waren wir beide wieder so bindungsaktiviert, dass er mir versprochen hat, zur Paartherapie zu gehen, weil er erkannt hat, dass er ohne mich offenbar nicht kann und dafür etwas an sich ändern müsste. Das hat bei mir wieder starke Hoffnung entfacht und mich erneut in eine emotionale Abhängigkeit gestürzt.

Aufgrund der Umstände, dass ich körperlich sehr eingeschränkt bin, und dadurch kaum in der Lage bin neue Kontakte in der neuen Stadt zu knüpfen und der Erfahrung, dass eine Trennung zu starker Symptomlast führt, hat sich meine Verlustangst enorm verstärkt. Gleichzeitig beobachte ich, dass mir Kontakt mit ihm dennoch gar nicht gut tut (ich dissoziiere), weil er subtil sehr abwertend ist (ohne es zu merken) und noch immer sehr stark aus Kränkung heraus agiert. Ich habe in der Trennungsphase zum Glück die Erfahrung gemacht, dass es auch Männer gibt, die anders denken bzw. dass auch sichere Bindungen möglich sind.

Für mich ist klar, dass ich meinen Selbstwert enorm stärken muss, ob wir uns nun trennen oder nicht, meine Bedürfnisse erspüren und kommunizieren lernen, gesunde Grenzen setzen lernen möchte, um meine emotionale Abhängigkeit und diesen ständigen Bindungshunger in den Griff zu bekommen und endlich zu innerer Ruhe zu finden, da dies unabdingbar für meine Genesung ist.

Ich freue mich über Austausch und viele Impulse zur Selbstreflexion!