Hey du! 💫
Stell dir vor, deine Ziele wären wie Sterne am Nachthimmel – sie leuchten, aber manchmal scheinen sie weit entfernt. Durch Visualisierung holen wir diese Sterne näher zu uns, machen sie greifbar und schenken ihnen Klarheit. Denn nur wenn wir unsere Träume wirklich vor Augen haben, können wir sie gezielt verfolgen.

Unsere Challenge an dich:
Visualisiere eines deiner langfristigen Ziele! Das kann auf ganz unterschiedliche Weise geschehen: durch eine Zeichnung, eine Collage, ein digitales Moodboard oder eine schriftliche Beschreibung deiner Vision. Wichtig ist, dass du dein Ziel in Bildern oder Worten zum Leben erweckst und dir vorstellst, wie es sich anfühlt, dieses Ziel zu erreichen.

So funktioniert’s:

1. Wähle ein Ziel: Nimm dir Zeit, über eines deiner langfristigen Ziele nachzudenken. Es kann beruflich, persönlich oder kreativ sein – alles, was dir am Herzen liegt und was du in Zukunft erreichen möchtest.

2. Setze es in Szene: Visualisiere dein Ziel auf eine Weise, die dir Freude bereitet. Ob mit Farben, Worten oder Bildern – gestalte etwas, das dich inspiriert und motiviert.

3. Teile deine Vision: Teile dein Ziel oder deine Visualisierung direkt hier!

Ich freue mich auf eure Beiträge!

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

Hallo zusammen!

Wann warst du das letzte Mal wirklich dankbar für etwas? 🙏

Dankbarkeit ist mehr als nur ein flüchtiges Gefühl – sie ist eine bewusste Entscheidung. Sie hilft uns, den Blick auf das Positive zu richten und die vielen kleinen und großen Dinge des Lebens zu schätzen.

Unsere Challenge an dich:

Überlege dir jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Sache, für die du an diesem Tag dankbar bist. Das kann eine Kleinigkeit sein – wie die warme Dusche nach einem langen Tag – oder etwas Größeres, wie ein wertvolles Gespräch mit einem geliebten Menschen. Wenn du möchtest, kannst du deine Gedanken aufschreiben, aber das ist kein Muss. Wichtig ist, dass du dir Zeit nimmst, diesen Moment bewusst wahrzunehmen und die Dankbarkeit zu spüren.

So funktioniert’s:

1. Starte direkt jetzt: Nimm dir einen Moment und überlege dir, wofür du in diesem Augenblick dankbar bist. Vielleicht etwas, das heute passiert ist, oder etwas, das du gerade spürst? Teile diese Sache gerne im Feed der Stefanie Stahl Akademie und inspiriere andere Mitglieder, sich auch bewusst darauf zu fokussieren.

2. Den Tag bewusst beenden: Nimm dir jeden Abend einen kurzen Moment, um dir eine Sache ins Gedächtnis zu rufen, für die du an diesem Tag dankbar bist. Halte es, wenn du magst, in ein paar Worten fest – oder genieße einfach nur das Gefühl der Dankbarkeit.

Ich freue mich auf eure Beiträge!

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

Guten Morgen!
Diese Woche widmen wir uns dem Thema Freundlichkeit und wie sie die Welt um uns herum ein wenig heller machen kann ☀

Unsere Challenge an dich lautet: Tue etwas Nettes für jemand anderen!
Kleine Gesten der Freundlichkeit bereichern nicht nur das Leben der anderen Person, sondern geben auch uns selbst ein gutes Gefühl.

So funktioniert’s:

1. Wähle eine freundliche Geste: Überlege, wie du jemandem eine Freude machen kannst. Das muss nichts Großes sein – oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Vielleicht bringst du einem Kollegen einen Kaffee mit, hilfst einer Nachbarin oder schenkst einem Freund ein paar liebe Worte.

2. Erzähl uns von deiner Tat: Poste im Feed der Stefanie Stahl Akademie, was du diese Woche für jemand anderen getan hast und wie es sich für dich angefühlt hat. Wie hat es die andere Person beeinflusst? Hat es auch dein eigenes Gefühl verändert?

Ich freue mich auf eure Beiträge!

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

Hallo ihr Lieben!

Heute Abend um 18 Uhr findet schon unser nächstes Live-Event statt.💫
In der Austauschrunde kannst du deine Herausforderungen teilen und dich mit anderen Teilnehmer:innen vernetzen.

Wann: Montag, 4. 11 von 18 bis 19.30 Uhr
Wo: Den Link für die Zoom Sitzung findet ihr im Event-Kalender. Einfach auf das Feld mit dem Countdown drücken, dass euch rechts von diesem Feed eingeblendet wird.

Ich freue mich auf euch!

Lea aus den Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Guten Morgen zusammen,

Unsere neue Wochenchallenge ist da: Entdecke deine Stärke!💪
Oft sind wir die Ersten, die uns kritisch bewerten. Diese Woche wollen wir genau das Gegenteil üben: uns selbst wertzuschätzen und stolz auf uns zu sein.

So funktioniert’s:

1. Gehe bewusst durch deine Woche: Achte in den nächsten Tagen darauf, welche deiner Stärken dich im Alltag begleitet. Worauf bist du stolz?

2. Teile deine Gedanken: Poste im Feed der Stefanie Stahl Akademie und lass uns wissen, welche Eigenschaft du diese Woche an dir besonders geschätzt hast. Was hat sie dir ermöglicht? Wie hat sie dir geholfen, die Woche gut zu meistern?

Ich freue mich auf eure Beiträge!

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

Guten Morgen ☀
Unsere neue Wochenchallenge ist da: Raus aus der Komfortzone!
Diese Woche laden wir dich ein, kleine Herausforderungen anzugehen, die du sonst lieber vermeidest. Es muss nichts Großes sein – schon ein kleiner Schritt kann viel bewirken. 🌱

So geht’s:

1. Wähle eine kleine Herausforderung: Überlege, was du normalerweise vermeidest – vielleicht ein Telefonat, das du schon lange vor dir herschiebst, oder eine Aktivität, die dir unangenehm erscheint. Es muss nichts Großes sein, nur etwas, das dich ein wenig herausfordert.

2. Teile deinen Fortschritt: Poste direkt unter diesem Post, was du dir vornimmst oder was du bereits unternommen hast und wie es dir dabei ergangen ist. Ein Foto, eine Nachricht oder ein kurzer Gedanke darüber, was du überwunden hast und wie du dich danach gefühlt hast – alles ist willkommen!📸✍️

Gemeinsam wachsen wir über uns hinaus. Trau dich! 💪
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie

Hallo liebe Community!😊

Bist du bereit, diese Woche etwas Gutes für dich zu tun? In der Stefanie Stahl Akademie starten wir eine besondere Challenge-Reihe, die dir jede Woche mit kleinen, achtsamen Impulsen hilft, mehr Freude und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.

Unser gemeinsames Ziel: uns gegenseitig zu inspirieren, zu motivieren und auszutauschen. Diese Woche lautet unser Thema: “Tue dir selbst etwas Gutes.” 💫

So funktioniert’s:

1️⃣ Finde heraus, was dir guttut: Überlege, was dir Freude bereitet, und baue es bewusst in deinen Alltag ein. Vielleicht ein entspannendes Bad, ein Spaziergang im Grünen oder eine Tasse deines Lieblingstees – ganz ohne Ablenkungen.

2️⃣ Teile deinen Wohlfühlmoment: Poste jetzt, was du dir vornimmst, und teile deine Erfahrung im Laufe der Woche hier im Feed – sei es ein kurzer Text oder einfach ein Gedanke darüber, was dir besonders gutgetan hat.

Lass uns gemeinsam für mehr Selbstfürsorge sorgen!

Ich freue mich auf eure Beiträge.

Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

😊

Hallo zusammen! 👋

Morgen um 18 Uhr findet unser nächstes Live-Event statt – und ihr solltet auf keinen Fall fehlen! Hier sind zwei Gründe, warum es sich lohnt, dabei zu sein:

Teile deine Herausforderungen – Nutze die Austauschrunde, um offen über deine persönlichen Themen zu sprechen und von anderen zu lernen.

Community-Erfahrung – Vernetze dich mit Gleichgesinnten, tauscht euch aus und unterstützt euch gegenseitig.

Die Austauschrunde wird wie immer von einer Psychologin der Stefanie Stahl Akademie moderiert.

📅 Wann: Donnerstag, 7. Oktober, 18 Uhr

Verpasst nicht die Gelegenheit – sichert euch den Termin im Event-Kalender!

Wir freuen uns auf dich. 😊

Lea aus den Team der Stefanie Stahl Akademie ☀