Mein Diskussionsforum

Kurze Frage irgendwie komm ich nicht in das heutige Meeting ?

++ also hab es jetzt noch ein paar mal versucht aber ging bei mir heute einfach nicht ++

Weiß irgendwer etwas oder lag es am ipad ?

Warte seit 7 Minuten auf “den Host, um das Meeting zu starten.”

Stimmt irgendwas nicht?

Hi ich bins Sven und komme aus Düsseldorf.

Ich freue mich hier erkenntnisse über meine Kindheit zu bekommen und mehr gelassenheit in den Alltag zu bringen

Diese Woche laden wir dich dazu ein, dein eigenes Tempo wieder bewusster wahrzunehmen. In einer Welt, die oft Schnelligkeit belohnt, geht leicht verloren, was wir eigentlich brauchen: Momente der Entschleunigung. Gerade wenn wir gelernt haben, durchzuhalten oder uns anzupassen, fällt es uns schwer, das eigene Tempo ernst zu nehmen. Du darfst sanfter mit dir umgehen. Du musst nicht immer schneller, effizienter oder stärker sein. Du darfst langsam sein und dir Zeit lassen.

Die Challenge:

✨ Dein Tempo spüren

Nimm dir jeden Tag bewusst einen kleinen Moment, um dein eigenes Tempo wahrzunehmen.

Was dir zum Beispiel dabei helfen kann:

• ein paar ruhige Atemzüge

• bewusst nur eine Sache gleichzeitig tun

• kurz innehalten, bevor du weitermachst

Warum das wirkt:

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bereits wenige Minuten bewusstes Innehalten am Tag unser Stresslevel spürbar senken können. Herzschlag und Atmung beruhigen sich, die Gedanken werden klarer. Indem wir das Tempo reduzieren, signalisieren wir unserem Körper Sicherheit und unterstützen ihn dabei, Stress abzubauen und wieder in einen guten Kontakt mit uns selbst zu kommen. Langsamkeit schafft Raum für bewusste Wahrnehmung, für Gefühle und für unsere echten Bedürfnisse.

So funktioniert’s:

1. Mini-Pausen einbauen: Schaffe dir täglich mindestens einen bewussten Moment der Entschleunigung. Es muss nicht lange sein, auch zwei Minuten zählen.
2. Spüre nach: Wie fühlt sich dein Körper an, wenn du langsamer wirst?
3. Reflektieren: Am Ende der Woche kannst du dich fragen:
Was hat sich verändert?
Fiel mir das leicht oder schwer?
Wie hat mein Körper reagiert, als ich mein Tempo bewusst reduziert habe?

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie

Hallihallo an alle! Ich habe mal eine Frage an Euch.Ich fühle mich hier sehr wohl und verfolge die Community sehr interessiert.Ich bin aus der sogenannten “alten Schule” ich bin 60 Jahre jung und würde sehr gern auch im realen Leben mich sehr gern mit Menschen im persönlichen Gespräch austauschen. Mein Freundeskreis eignet sich leider nicht wirklich.Da höre ich oft”du mit deinem psychokram”.Habt ihr eine Idee wie ich gleichgesinnte finden kann? Ich bin sehr gespannt.Liebe grüsse

Hallo, ich heiße Alexandra. Ich würde gern hier einmal meine Situation erklären, die mich veranlasste in diesem Kurs teil zu nehmen.

Ich lebe in einer Ehe die seit einigen Monaten mit einer großen Herausforderungen einhergeht. Mein Mann begann sich stark emotional und räumlich zu distanzieren aufgrund seiner Mentalen Gesundheit

Dadurch habe ich einen unfassbaren Trennungsschmerz. Der mit vielen Ängsten, Sorgen und Unsicherheiten einhergeht. Er möchte gern wieder zurück kommen. Doch er sieht nur sich selbst und ist emotional kaum zugänglich. Aktuell gelten nur seine Grenzen und kann sich nur schwer öffnen. Ich weiß, dass ich ihn nicht ändern kann und möchte daher mich selbst mehr lieben lernen und die Muster, die ich dazu beigetragen habe durchbrechen.

Ich möchte diese Beziehung nicht aufgeben müssen, weil ich ihn liebe und wir bislang so wundervolle Jahre miteinander verbringen durften. Deshalb hoffe ich, hier einiges über mich und auch über die Verhaltensweisen unserer Beziehung zu lernen.

Hallo, wer war gestern im QA mit Lukas? Ich habe meine Frage gestellt und bekomme die Antwort von Lukas nicht mehr ganz zusammen. Wäre super wenn jemand kurz privat mit mir schreiben würde.

Danke:)

Guten Morgen,

nach mehreren “Psychoratgeber-Büchern, dem Anhören von Podcasts und einer Psychoanalyse denke ich – nun ist doch endlich mal gut. Aber mein “Wissen” führt nicht zur Veränderung, mich auf eine Beziehung einzulassen. Ich hatte noch nie eine richtige Beziehungen, keinen Sex, keine Sicherheit. Ich bin immer vorher abgebogen. Und so erhoffe ich mir hier wirklich Anregungen die mir helfen sowie Austausch, der mir hilft, endlich authentisch sein zu können.

Danke furs Mitlesen, liebe Grüße

Hallo, ich schaffe es zeitlich nie – Arbeitszeiten – an einem Live Event teilzunehmen und würde so gerne. Auch heute mit Lukas wäre ich gerne dabei und könnte jetzt erst beitreten, nur jetzt ist es zu spät, weil unpünktlich…. So schade, ich hoffe irgendwann klappt es doch mal, ich wäre doch sehr gespannt wie es so abläuft. Viel Spaß und eine gute Runde an alle die heute dabei sein können. 🙃